『45歳でも3か月で－9㎏！ 痩せウマ定食ダイエット』

プロ考案の痩せるレシピ 真似して作って食べるだけ！

痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。 そんな人のためのダイエット本です。 主食＋主菜＋副菜でだいたい500㎉。 産後10年目にして人生MAXの74kgに到達した 漫画家・きびのあやとらが、3か月そのまま作って 食べるだけで9㎏減量に成功した実録エッセイ！

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